Jogos rápidos para treinar a atenção, a memória e a capacidade de resolver problemas. Sem pressão — cada pessoa tem o seu ritmo.
⏱️ Sessões curtas · 🎯 Ao teu ritmo
Conhecer para compreender
O que é o TDAH?
O Transtorno de Défice de Atenção e Hiperatividade (TDAH) é uma condição do neurodesenvolvimento que pode influenciar a atenção, o controlo dos impulsos e o nível de atividade. Manifesta-se de formas diferentes em cada pessoa e pode acompanhar crianças, adolescentes e adultos.
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Sintomas
Os sinais podem variar e nem todas as pessoas apresentam os mesmos.
Desatenção: dificuldade em manter o foco, organizar tarefas ou lembrar-se de compromissos.
Hiperatividade: inquietação ou necessidade frequente de se mexer.
Impulsividade: agir ou responder rapidamente, com dificuldade em esperar pela vez.
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Causas
Não existe uma única causa conhecida. A investigação aponta para uma combinação de fatores, incluindo:
Influência genética e familiar.
Diferenças no desenvolvimento e funcionamento do cérebro.
Alguns fatores pré-natais e perinatais podem estar associados a maior risco, mas não explicam todos os casos.
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Tratamentos e apoio
O acompanhamento é adaptado às necessidades de cada pessoa e pode incluir:
Informação e estratégias para o dia a dia.
Apoio psicológico e intervenções comportamentais.
Adaptações na escola, no trabalho e nas rotinas.
Medicação, quando indicada e acompanhada por um profissional de saúde.
Importante: ter alguns destes sinais não significa, por si só, ter TDAH. O diagnóstico é realizado por profissionais qualificados, considerando a história da pessoa e o impacto dos sintomas em diferentes contextos. Os jogos deste site são atividades lúdicas e não diagnosticam nem tratam o TDAH.
Escolhe o teu desafio
Três jogos simples para explorar.
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O teu ritmo é o ritmo certo
Este espaço foi pensado para ser simples e acolhedor. Podes repetir os jogos, fazer pausas e escolher o desafio que te apetece. Os jogos são atividades de entretenimento e não substituem aconselhamento ou acompanhamento profissional sobre TDAH.
🧠 Jogo da Memória
Vira as cartas e encontra os pares iguais.
Jogadas: 0Pares: 0/6
Encontra os 6 pares. Não há pressa!
🧩 O Labirinto
Leva o círculo roxo até à estrela verde.
Usa as setas no ecrã ou as teclas de direção do teclado. Planeia o próximo passo e chega à saída.
Cada passo conta.
🔎 Descobre as Diferenças
Compara as duas cenas e toca nos elementos diferentes da imagem da direita.
Diferenças encontradas: 0/3Observa com atenção
Imagem A
Imagem B — toca nas diferenças
Há 3 diferenças escondidas. Consegues encontrá-las?
